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October 08 想一个人的感觉一个人不孤单，想一个人才孤单！ 如果我是一个人，虽然看起来是孤单的，但我可以是无牵无挂，无所在意的。至少我的心，我的思想是自由的，是完全属于自己的.我能随心所欲地做我想做的事，和我想在一起的人在一起。我可以任性地去挑拨任对我有好感的人，然飘然离去，不管对方是怎么想的。我更可以冷眼面对感情的诱惑，做出高傲的姿态。一切全凭自己的喜好，让自己拥有一个人的精彩。 深究起来，一个人的我不能称为孤单。因为我还有朋友，还有我想要过的生活方式。如果一定要下个定义，那只能说是有点寂寞，而那也是偶然才会有的情绪。因为我太自由了，过得太随性了，没有多余的空间去想那些风花雪月的事。我觉得那时的我是无忧无虑，快乐飞扬的。所说所做的只为了让自己感受到生活的阳光。 如果我想一个人，思念会萦绕在我的心头，一点一点地累积。其中的酸甜苦涩开始占领我的心，将原来的自由一点一点地侵蚀，吞没。然后我只能越来越想念你，而我的心就越来越不自由，可能到了最后我的自由就被我的思念囚禁，我再也找不回从前的飞扬随意。那时候就像把自己锁在一间以思念的墙，以你为锁的的空房子里。这时的一个人才叫真正的孤单，因为此时此刻我唯一能看到的，感受到的，触摸到的只有思念。我原有的一切被锁在了屋外整个房间里只剩下我，仿佛全世界只剩下了我。那是多么的孤单呀！ 想一个人的孤单比我一个人的孤单更能让我的灵魂觉得孤单！ 1 想一个人的滋味 想一个人的滋味，就是时常对着屏幕发呆；每一根神经都写上他的名字，每一个细胞都有他的留影；接通电话时心慌意乱，挂上电话却有沉甸甸的失落；每天都希望虔诚地放飞一只白鸽，让它悄悄地地告诉你：“我很想你，你想我了吗？” 想一个人的滋味，就是眼前的空气时常飘飞着玫瑰花香，他的一言一语、他的一举一动都拨动你的心怀；他的一个微笑、他的一次回眸、他的一个飞吻，都让你心花怒放；你别无选择，也无从逃避，只有心甘情愿地把爱付出。 想一个人的滋味，就是死心塌地追随他，陪着他听风起舞，看云翩跹；伴着他观晚霞漫天，赏余晖绚丽；看得花儿醉了，心儿酥了，身儿轻了，魂儿也飘了；时间豁然停止，留住了所有的美丽，让灿烂依旧灿烂，让辉煌依旧辉煌。 想一个人的滋味，就是月儿圆了，相思树的花儿象枫叶一样变红了；树儿绿了，每一片叶子都在演唱着一支支动听的情歌；风儿柔了，连空气也充满了情意绵绵的抚摸；身边的一切都绽放着耀眼的异彩，一切虽朦胧却温馨感人。 想一个人的滋味，就是唇边带着阳光的温度，手里紧握着暖人心扉的幸福，湿润的记忆反复重现，锦绣年华吐露着花季里的深丝，萦绕着和面的煦煦暖意，还不时传来几声得意的窃笑；而视线，随着花飞花谢，模糊了一次又一次。 想一个人的滋味，就是给灰色的天空挂上一道彩虹，舍不得让美好浮光掠影地转瞬即逝，总是贪心地挽留一点余声，或者是一抹色泽，期盼每一次的相逢时拥有心有灵犀的心领神会，以及两情相悦的融会贯通。 想一个人的滋味，就是眼前的空气时常飘飞着玫瑰花香，他的一言一语、他的一举一动都拨动你的心怀；他的一个微笑、他的一次回眸、他的一个飞吻，都让你心花怒放；你别无选择，也无从逃避，只有心甘情愿地把爱付出。 想一个人的滋味，就是死心塌地追随他，陪着他听风起舞，看云翩跹；伴着他观晚霞漫天，赏余晖绚丽；看得花儿醉了，心儿酥了，身儿轻了，魂儿也飘了；时间豁然停止，留住了所有的美丽，让灿烂依旧灿烂，让辉煌依旧辉煌。 想一个人的滋味，就是月儿圆了，相思树的花儿象枫叶一样变红了；树儿绿了，每一片叶子都在演唱着一支支动听的情歌；风儿柔了，连空气也充满了情意绵绵的抚摸；身边的一切都绽放着耀眼的异彩，一切虽朦胧却温馨感人。 想一个人的滋味，就是唇边带着阳光的温度，手里紧握着暖人心扉的幸福，湿润的记忆反复重现，锦绣年华吐露着花季里的深丝，萦绕着和面的煦煦暖意，还不时传来几声得意的窃笑；而视线，随着花飞花谢，模糊了一次又一次。 想一个人的滋味，就是给灰色的天空挂上一道彩虹，舍不得让美好浮光掠影地转瞬即逝，总是贪心地挽留 一点余声，或者是一抹色泽，期盼每一次的相逢时拥有心有灵犀的心领神会，以及两情相悦的融会贯通 想一个人的滋味 酸酸甜甜、苦苦涩涩 说不清是痛是美 回首往日的洒脱和幼稚 不知道该笑还是悔 夜里 喜欢独自夜空的滋味 认黑夜把自己包围 陶醉在想念的堡垒 让自己在成为心的奴隶 自由的飞 那样就可以忘却那许多的思念遗留下的罪 好想让她知道我心想的多累 却没那些许的勇气 只能很很的悲、很很的懊悔 想念的滋味虽然有幸福 可是 那种心灵的痛 也是很凄凉很破碎 是凄凉的完美 突然发现,在与他临别的一刹那.心中有丝丝的不舍得.说不清楚为什么,也许这就是所谓的爱情.没有人看见我转身的那一刻眼中挂满了泪水,但是我告诉自己必须坚强.因为还有好多事情等着我去做.看着他因为怕起不来一夜没有睡觉,眼睛黑黑的象个大熊猫.心中满是幸福的滋味.是啊!也许他就是我一直等的那个能和我过一辈子的男孩,虽然和他在一起时我表现的象个小泼妇,但是其实我不是这样的.我会因为想帮他洗条裤子和他争执半天,也会因为他来看我而开心不已.虽然我觉得他象个大妈,一个罗嗦的大妈.但是只有我自己清楚我的心里是甜的.其实我没有告诉他,在我见他的第一次,就觉得他是个很好的男孩.感觉很亲切,很塌实.这也是为什么我那么快答应做了他的女朋友.他老说我象个长不大的孩子.是个傻丫头,喜欢管我叫老婆子.我也老给他起了许多外号,虽然这样做显得有些孩子气.喜欢他牵着我的手走在大街上散步.喜欢他因为怕我着凉给我盖被子而自己冻的全身发抖.也许我真象朋友们说的那样,掉进去了.下了班做火车去找他,只为能跟他多呆一会隔天大清早再返回来上班.在一起的时候我们象两只准备打仗的公鸡,彼此互不相让.不在一起的时候,我们又会象两只麻雀似说个不停.这就是生活吧!虽然我们相隔两地,但是我们的心是在一起的.虽然他也有些我讨厌的坏毛病,但是与他的好处比起来这又算的了什么呢!我很幸福,喜欢被他宠着的感觉.喜欢看他被我气的不成可是还拿我没有折的表情.喜欢听他和我讲电话由于紧张而磕磕巴巴.一切的一切只因为有他而变的美好!想一个人真的是件很难熬的事情,不知道他会不会也这么想我!一个另他没有办法的小傻瓜! October 07 人生的追问为了心爱的人，你愿不愿意去一个遥远而陌生的地方，从此再也见不到朋友和家人？ 如果一辈子只能献身于一项事业——音乐、写作、表演、商业、政治、医学等，而且会取得辉煌骄人的成就，你会选择哪一种？如果只有10%的成功几率，你还愿意为之努力吗？ 如果让30岁的你再活60年，你愿意在以后的日子里，保持30岁的身体，还是30岁的精神？ 如果5年内，你可以免费享受以下服务中的一种：高级厨师、熟练的司机、能干的管家、周到的按摩师、贴心的私人秘书，你会选择哪一种？ 如果你想走多远就走多远，一年后还可以返回，并将获得许多终生受益的经验，但没有物质回报，你愿意吗？如果旅程中可能有生命危险呢？ 如果有一天清晨，你醒来后发现自己拥有了未曾有过的能力与资质，你希望会是什么？ 如果你可以到世界任何地方免费旅行一周，你愿意为此扯掉一只美丽的蝴蝶的翅膀吗？换做踩死一只蟑螂呢？ 假设你有一种能力：只要想着让某个人死，然后重复说两次“再见”，那人就会自然死亡，根据没有人怀疑到你。你会使用这种能力吗？ 如果有种新药能治关节炎，但1%的服用者中会有严重的并发症，你会向公众推广吗？ 如果让你变得极其丑陋，便可享寿千年，你愿不愿意？ 你愿意你的配偶比你聪明、更有魅力吗？ 去屠宰场杀一头牛，你愿意吗？吃肉呢？ 你认为哪种性别更占优势？想过要变成另一种性别吗？ 你愿意50岁时在友爱中平静死去，还是80岁时孤独离世？假设你后来的生活大都如意。 你能想象到的最痛苦的精神折磨是什么？不用考虑一丁点儿身体上的损伤。 你做过的最欢愉的美梦是什么？最可怕的噩梦呢？ 你最崇拜的人是谁？他在哪方面激励了你？ 你生命中最辉煌的成就是什么？你还有什么地方有待完善？ 100年后世界会比现在更好，还是更糟？ …… 追问，让我们的人生仁爱智慧、精彩丰盈！ 魅女应该这样生活魅女应该这样生活 2.保护好双手，手是女人的第二张脸，准备出门前抹上护手霜，随身携带护手霜,以备在外使用。 3.参加一到两个运动俱乐部，既能放松心情，又能锻炼身体，因为运动可以延缓衰老。 4.交几个红颜知己，寂寞时叫她们陪陪，要么逛逛商场，要么一块吃饭，要么在家小聚，几个小菜、几杯美酒、知心话儿一吐为快，可以骂骂老公忽视自己，也可以谈谈孩子如何教育。 5.听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。保证睡眠充足，足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法，还不用花钱。 6.在闲暇时哼着小曲整理一下衣柜，可以把不再穿的衣服送给适合穿的人。看着孩子的小衣服，还会使你想起孩子小时候的可爱，也是一种精神享受。 7.给孩子写个成长记录，记下他们成长过程中发生的事情，既可以让他们长大后看看，也可以梳理一下你的教育思路，使你的教育方法得到完善。 8.买适合自己的衣服，穿出自己的气质，让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。偶尔买一套和平日不同风格的服装，换换自己的心情，也给别人一个惊奇。经常变换发型，当然要与服装搭配。买些搭配不同发型的头饰，小的东西也可以让你觉得饶有情趣。 9.处几个异性好朋友，当然不是情人，你们的关系最好得到他老婆的认可。男人是理性的，女人是感性的，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。 10.不开心的时候，有个倾诉的人，他可以静静地听你宣泄，听你哭泣，完了对你说好好爱自己，自己才是最重要的，快乐来源于自己。 11.乘父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及，看到父母身体健康，心里满足，你会觉得欣慰。特别要注意的是，千万要孝顺公公和婆婆。 12.和要好的同学聚聚会，使你觉得回到了从前，没老，即使看见彼此眼角的皱纹,回忆着学生时期的趣事，心里也不觉得老了。 13.在你疲劳的时候向孩子撒撒娇，告诉他你今天不想当妈妈了，想当孩子，向他提出要这要那的要求。 14.当然即使是老夫老妻也要时刻让他知道你是女人，你需要他的呵护。别在男人面前表现出你很坚强，你不需要人关心，适当示弱会让他们产生自信，心生怜惜之情。 15.养几盆名贵花，象照顾孩子似的照顾它，看着它开花了，发新枝了，你都会有成就感。 16.和比你的生活状况差的女人聊聊，感受一下她们的辛苦，豪放、自信、满足，你会觉得你也应该知足了。 17.无聊时泡泡网，写写博客，听着优美的音乐欣赏美文，或者QQ高挂，不时有人向你问好,或请求验证，你会觉得不孤独，也是美的享受。 18.穿着宽松的睡衣，懒散地躺在沙发上看看韩剧，欣赏韩国女人漂亮的服饰，时髦的发型、丰富的表情，也很惬意。 19.寂寞时看看好友的短信，或给他们发发，收到他们的短信，你会觉得做个现代人真好，即使相隔千山万水，一秒钟就可以知道彼此的情况。 20.学会接受和享受男人对你的赞赏，并对他们报以微笑。欣赏你人品气质的男人可以交往，而垂涎你美貌的男人则乘早离开。 21.每天喝50-100毫升的红葡萄酒，里面含的逆转醇抗衰老，白葡萄酒不管用。 22.别指望哪个男人会爱你一生一世，男人的爱情短暂的象电闪雷鸣，自己爱自己最重要，当然对他们的讨好，也要好好享受，但要心中有数。 23.整理像册也能换个好心情，看看儿时的你、长大后的你、你的孩子甜甜的微笑，你们一家其乐融融，都会觉得好开心。 24.即使你不做美容也要到美容院坐坐，那里是女人俱乐部，女人们在此交流着种种生活经验，保养秘诀。 25.老公孩子是你的重要，但不是你的全部，你不是他们的保姆，适当让他们伺候伺候你也是应该的，你有自己的生活也是正常的，让老公回去给孩子做顿饭也不必感到内疚。 26.工作中不要去争当第一，和男人比拼，但也要尽心尽责，因为那是你吃饭穿衣的保障。 27.学会自我保健,懂得一些医学常识,防止疾病的发生。中年女人更需要好心情,学会调节放松最重要。 28.想哭的时候也别强忍着，有个人听你哭诉更好，如若没有，找个安静的地方痛哭一场也会感到轻松许多。人人都有脆弱的时候，不必觉得不好意思。 29.别和别人攀比老公孩子，全家健康就快乐。用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。 30.不必为青春易逝，容颜易老而感叹，气质是永存的。 20个让你更快乐的方法20个让你更快乐的方法 学会留心活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。 大声欢笑仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。 去睡觉吧我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。 一同哼唱音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，这部分大脑同样也接受来自食物和性的刺激；音乐能让人放松，根据一项研究发现，老年人在接受眼科门诊手术时，如果能听他们喜欢的音乐，就能比那些安静地接受手术的患者显著减缓心跳、降低血压、减少心脏负荷（也就是说他们的心脏不用那么费力地工作）。 消除杂乱试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜塞满了东西，而且你已经半年没结清支票了，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。
列张清单想要整理思绪、平复心态最好的办法就是写下你要做的事，每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。 一时一事杜克大学医学心理学副教授爱德华·苏亚雷斯博士发现那些进行多重任务处理的人更容易得高血压，请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧；不要再边查电子邮件边做其他项目了，在写报告的时候关掉电子邮件功能吧，这和第1条学会留心的概念相似。 做做园艺新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康，此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感会持续好几天，至少是好几个小时。 不看新闻尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧；用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。 带狗散步无数的研究表明宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。 香薰空气研究发现香薰疗法确实能够缓解压力。在一项研究中，那些被迷迭香包围的人焦虑程度较低、警惕性较高、而数学计算速度更快；被薰衣草包围的成年人则出现脑电波种类增加的现象，这表示其放松程度更高。如今，我们有各种各样的香薰方式，包括插电式芳香剂，精油挥发器，混合香料以及香薰蜡烛等等。 忘掉股市光是收到你的季度对账单应该就足够让你血压上升了吧。事实上，中国的研究人员发现那些密切关注股市的人的心理健康受到每日股市情况的直接影响，精明的投资者明白时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。 去安静的地方图书馆、博物馆、花园或是做礼拜的地方都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静的地方作为你的秘密基地。 做志愿者帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也提供了一个社交的场所。快乐的人总是乐于助人的，帮助他人可以让你更快乐。一项研究发现，志愿工作可以改进健康的全部六个方面：快乐、生活满意度、自信、对生活的支配感、身体健康以及情绪。 学会独处尽管与人相处是消除压力的最佳良药，有时你也需要独处给自己充电并进行思考，独自外出吃一顿午餐、看一场电影或是花一个下午阅读、逛书店或古董店吧。 专注地散步也许你已经知道了，运动比镇静剂更能缓解压力和焦躁不安的情绪。可是散步时也要照顾到自己的思绪，这样会让散步更加有益身心健康。Ruth Stricker脑体研究项目的研究人员将135个人分成5个散步小组，时间为16周，第一组轻快地散步；第二组慢慢地散步；第三组在慢慢地散步的同时练习“专注”，这种思维技巧可以让人放松、心跳减缓、血压降低，第三组的人被要求注意他们的脚步，嘴里数：“一二一二”，并在头脑中把这些数字图像化；第四组练习太极；第五组则负责控制管理，生活不发生任何改变。结果是：练习“专注”的那组焦虑情况显著下降，对自身有更加正面的感觉，整体来说第三组和第一组的减压效果是一样的。 优先考虑亲近的关系一项对1300名不同年龄层次的男女进行的研究发现，相比那些只有2个或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血压、胆固醇水平、血糖新陈代谢以及压力荷尔蒙水平。女性，还有一部分的男性似乎也从良好的父母或是伴侣关系中获益。研究同样发现，那些感到孤独、沮丧、孤立的人比那些感到爱、关注和社会归属感的人更容易得病或是早亡，这个比例是3.5:1。 关注心灵经过反复研究，密歇根州霍兰市霍普学院的心理学教授戴维·梅尔斯发现，有宗教信仰并且积极参加宗教活动的人更加快乐而且能够更好地处理危机。对于很多人来说，信仰为他们提供了支持，让他们感受到生命的意义和最终的接纳，让他们关注自身以外的事物，并且对生命的苦难有更加透彻的感悟。即使你不信仰宗教，强烈的精神依托也能起到相同的作用。 想想自己的福气那些每天停下来思考他们生命中积极方面（健康、朋友、家人、自由、教育等等）的人有更好的健康状态。 October 06 梦里有你
今天无意看到这篇文章觉得很感动！！真朋友是这样的！ 罗威刚要出门，接到一个电话：“罗威啊，我是李台阳。好，我马上就过来。” 罗威想：和李台阳这么多年没联系了，自己刚升职，莫不是…… 门铃响了，门开处，伸进一个乱蓬蓬的脑袋，一只黑色的塑料袋子“嗵”地放在地板上。 罗威说：“是台阳啊，快请进。” 坐在沙发上，罗威递烟给李台阳。李台阳抽出一支，凑在鼻子上闻闻，说：“罗威，你混得不错啊。” “听说你要来，特地去超市买的。”罗威用打火机给他点烟。 李台阳嘻嘻一笑，放下烟，说：“那么破费干吗？我早戒了，那东西耗钱。” 罗威说：“那就吃些水果吧。” 李台阳也不客气，抓了个苹果，边吃边环顾房子，说：“你这房子够气派啊。” 罗威说：“我是‘负翁’一个，现在每月还在还房贷呢。” 李台阳说：“你们夫妻俩都是白领阶层，这钱来得容易，债也还得快。哪像我们，能吃饱饭，不生病，孩子上得起学，就上上大吉了。” 罗威想，这像是要借钱的开场白吧。他说：“是啊，现在，谁都活得不容易。” 李台阳说：“你真是身在福中不知福。我打小就知道，你将来肯定比我活得有出息。” 罗威说：“哪里哪里，也是混口饭吃吧。” 李台阳正色道：“你这样说就不对了，人要知足，对吧？”然后，又开起玩笑：“你可不要犯错误啊。” 两人聊起童年时的事儿，说到小时候的邻居谁离婚了，谁出国了，谁还是那么一副臭脾气，一聊聊到快中午，李台阳还是没说他来的目的。 罗威说：“台阳，咱们去外面馆子吃吧，边吃边聊。” 李台阳说：“今天肯定不吃了，我答应老婆回家吃饭的，”仍然继续刚才的话题。 罗威见他一直不提正事，又没有走的意思，想到自己下午还有个会，又不好意思催促，心里在便有些七上八下起来，心想可能李台阳不好意思自己提出来，便说：“台阳，你还在摆地摊吗？不如找个固定的工作，做保安什么的，收入也比那强啊。” 李台阳说：“我不喜欢做保安，我倒是想过自己租个门面，这样总比被城管赶来赶去强。” 罗威说：“城管大队的人我倒是认识，你今后有什么麻烦的话，我可以帮忙。” 李台阳拍了一下罗威的肩膀，说：“兄弟，有你这句话，说明我没有白惦记你。十多年了啊，你还是这般热心肠。好，我高兴，真是高兴啊。”边说边站了起来。 罗威说：“吃了饭再走。” “老婆还在家等着我呢。好，我走了啊。” 听着李台阳“嗵嗵”的脚步声一路下去，罗威低头看了看地板上的黑袋子，打开来一看，原来是自己小时候最喜欢吃的鱼籽干。 罗威不知说啥好，忽然觉得自己特俗。 楼梯口又传来“嗵嗵”的脚步声，好像是李台阳的。罗威想：可能刚才他没有勇气说出口，就冲这一袋子鱼籽干，不管他提啥要求，自己一定想办法。 打开门，果然是李台阳，尴尬的脸上都是亮晶晶的汗珠。他不好意思地说：“你们这个小区像个迷宫，我绕来绕去总找不到大门。” 罗威说“瞧我这粗心，应该陪你下楼去的。”说着，便和李台阳下了楼。走到楼下，李台阳去开自行车锁，那辆车和李台阳一般灰不溜秋、尘头垢面。 罗威问：“你是骑车来的？”他知道李台阳住在西城，从那骑车到他这儿，起码要一个小时。 李台阳说：“是啊，骑惯了。” 罗威说：“台阳，你有啥困难只管开口，我能帮的一定帮你。” 李台阳说：“没啥事，就想来看看你。” 罗威说：“多年咱都没联系了，你今天上门一定有事。你只管说，别开不了口。” 李台阳看看罗威，似下了决心说：“我说出来你可别生气。” 见罗威点头，李台阳说：“我昨晚做了一个梦，梦见你得了重病，很多人都围着你哭。这一醒来，我心里就七上八下的，连地摊都不想摆了。知道你混得好，我也不想打搅你了。可这梦搅得我难受，连我老婆都催我来看看你，看你气色这么好，我就放心了。唉，梦呗，我这人还真迷信。” 罗威的眼睛红了，他一把抱住李台阳，说：“兄弟。” September 26 女人要有好气色怎样判断一个女人的生活是否幸福？90%的人都会回答：看她的气色！气色不好的女人就是穿的再名贵，脸上的妆再浓也无法展现出容光焕发的幸福。想要摆脱灰蒙蒙的气色，做一个人见人羡的好气色女人？ 为什么25岁以后，好气色会逐渐远离我们？ 25岁对女性是一个分水岭，这以前熬夜也好加班也好，再怎么辛苦，睡一觉脸色依然新鲜水灵，但过了这个坎，稍稍休息不好，脸色就好像蒙了一层灰，色斑，黑色素沉积也越来越明显。除了日晒，电脑日晒，电脑辐射等外在因素的影响外，好气色与以下三项关系最为密切。 1。新陈代谢 新生儿的代谢率约为老年人的2倍，成年人再25岁以后基础代谢率会慢慢下降，一般来说，25岁到35岁的这10年间，平均每天消耗的卡路里会逐渐递减 100卡。也就是说，你吃同样多的食物，身体能用掉的能量却越来越少，这是许多女性25岁以后无法节制发胖的原因，同时，由于废物排出的速度也在减慢，有害物质渐渐堆积，明净的肤色也就离我们远去。 2.胶原蛋白 皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成。胶原蛋白使细胞变得充盈，使肌肤充满弹性，使气色润泽。皮肤健康的两大关键：抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。然而，女性特殊的生理现象比如月经，生育等会大量消耗胶原蛋白，需要自身花6个月整合。女性成年后皮肤中胶原蛋白的流失速度是男性的2.5倍，相同的年龄，女性的容颜和肌肤之所以比男性显老，正是由于女性比男性消耗的胶原蛋白多的缘故。 3.卵巢*激素 卵巢是女性的重要器官，它具有分泌女性必需的雌性激素以及排卵的作用，是女性保持健康状况直接影响到女性的美丽，可以说，气色不好，根本就是卵巢出了问题。 女性25岁时卵巢分泌功能最旺盛。25岁以后，卵巢功能开始缓慢衰退，雌性激素分泌逐渐减少，体现在脸上，就是细纹出现，皮肤弹性变差，面色变黄，暗疮，皮肤粗糙等一系列问题。 怎样让新鲜粉嫩的好气色回到脸上？ A：“动”出好气色 无论翻阅哪位名人明星的保养秘笈里必定有两个字：运动。 游泳是很好的运动，冷水刺激皮肤血管收缩，以防热量扩散；同时身体产生热量又使皮肤血管扩张，一缩一张，皮肤的血液循环得到加强。另外，轻柔的水波能使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常游泳的人都是一身光滑，洁白，柔软的皮肤。 跑步对女性来说，不但是出一身汗有利于排毒的好方法，更有调节月经，减少妇科疾病的奇效。美国妇产科医生香戈介德对纽约马拉松长跑394名女运动员的月经期进行调查，发现26%月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步加强了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。 运动的好处： 爱运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗帮助排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还有一个重要的作用就是美容，正常人皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽。 运动的原则：不一定要去健身房，每天散步半小时以上，就是不错的运动，如果能够坚持慢跑，或者练习瑜伽，打太极拳就更好。 运动量：半小时以上的运动每周保持三次以上，有氧运动最好也要保持三次。 好气色大忌。久坐，久视 传统中医学“血为气之本”，而久视伤血长时间做在电脑前工作的职业女性，应该特别注意，眼睛的休息和保养防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 久坐，与久视类似，上班族多说时间上处于坐的状态，如果又缺乏端丽，血液循环就会产生障碍，轻则痛经，重则气滞血瘀导致淋巴或血型行栓赛，使输卵管不通，有些体质略差的人会因为此形成子宫内膜移位证，造成不孕。 B:“吃”出好气色 女人不补好易老，红色食物补心。 面部是血脉最为丰富的部位，如果心脏跳动不够有力，面部皮肤就会得不到滋补，随之随来就是气色欠佳。 红枣，胡萝卜，红豆，番茄，草莓，无花果，西瓜，等红色食物，有滋补心脾的功效，动物肝脏，茼蒿，绿茶等，也是对心脏有好处的食物。 温和食物调脾胃 健胃失建，身体得不到足够的养分，气血就会不足，最终不能营养颜面，女性想要保持好气色，很重要的一点即使少吃生冷燥热，厚腻的食物，它们容易损伤脾胃，此外，要懂得节制饮食，做到先饥而食，食不过饱，未饱先止，先渴而饮，细嚼慢咽更是脾胃良药，咀嚼次数以30下为标准。 五谷杂粮补气血。 疲劳，压力，贪凉和较少运动都会引起人体气滞血瘀，导致肌肤缺乏氧气和营养物质，代谢废物无法及时运送出去，想要充盈气血，需要多吃五谷杂粮，其中含有丰富维生素B，可以将食物转化能量，预防疲劳。 黑色食物补肾， 肾气旺盛时，五脏六腑的功能也将正常运行，气血自然旺盛，而色斑走稳，暗沉等影响气色等症状就不会轻易找上门，肾虚者要尽量规律生活，避免熬夜，可多食芝麻，核桃桂皮等食物。 补胶原蛋白 银耳，燕窝，猪手等都是大家熟知的富含胶原蛋白的食物，多吃可令肌肤细腻混嫩，便宜的猪皮经过认知熬至同样富含胶原蛋白，奇异果富含维生素C，可促进胶原蛋白的形成，堪称皮肤的强力发电厂。 C：“调”出好气色 中药的作用非常广泛，能帮助调理人的内环境，像冬虫夏草，虽然贵一些，但效果确实很好。 当归：可以扩张皮肤毛细血管，加快表皮的微循环，常食当归炖鸡，可以补血养颜，令容颜神采焕发，洋溢女性魅力。 玫瑰花：中医认为，玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，散发体内於带的气血，起到镇静，安神和调节内分泌功效，取玫瑰花15克，大枣3-5枚，西洋参9克，冲泡带茶，可起到理气活血，调养脾胃的功效，对面部有黄褐斑的女性尤为适宜。 蜂王浆：蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性酶类，有机酸和激素样成份等，其中所含激素物质对于调节女性的内分泌及抵抗衰老具有重要作用。 中药养夫有几千年的历史，但是要根据每个人的体质不同，甚至气候环境的不同来采用不同的调养方式，最好寻找，专业认识诊断后再进行调养。 D：按出好气色 中医认为，体内的脏腑通过经络相互联系，经络通畅，肌肤才能将体内充足的气血运行到面部，面部肌肤得到滋养，自然会红润，有光泽。 搓捏耳朵 双手分别错捏耳廓的内外部，有痛点处为捏的重点，从上到下全部揉搓，在耳垂处手法不妨重一点，以搓热搓红为度，常做耳部按摩，有强肾之功，肾是生命之本，肾强则体建，体建则容颜润红有光泽。 干浴面 用双手掌从上到下，从里向外缓缓擦面，让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复20次，久而久之，可以使面部细嫩，面色红润，起到延缓衰老的作用。 E：静出好气色 生气时人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也相应增加，引起身体抵抗力下降，算上免疫系统，引发疾病，更影响气色。 易怒的女性要注意调节自己的情绪，也可在医生的指导下服用逍遥丸或者其他药物，心神不宁，晚上睡觉不好的人则可尝试和酸仁汤。 最后，最重要的一点就是爱出好气色。 每一位成功的男性背后都站着一位伟大的女性，而每一位好气色的幸福女人背后也站着一位体贴的男性，爱情永远都是女人最佳补品，愿每位女性多把握幸福拥有美丽的好气色。 September 25 给80后女孩子的忠告1.培养健康的心态,重视自己的身体 要学会调节自己的心态，保护好自己的身体，多看一些饮食方面的书。 2.有着理财的动机，学习投资经营 二十多岁的女孩，要开始学着理财。多看些投资经营方面的书，它们是无形的财富。不管现在你的收入有多少，都要为你的明天打算。 3.爱情跟婚姻是可以共同拥有的 女孩到了二十几岁,就要面临着婚姻的压力了。所谓的“婚姻是爱情的坟墓”，只能说双方不懂得如何去经营爱情。那些没结婚的女孩，千万不要为了结婚而结婚，也不要为得到某种生活而结婚。当女孩遇到自己深爱的那个人时，就会发现，想跟他在一起，可能无所谓贫富、无所谓生死。 4.谁说女人不如男 女孩到了二十几岁，就要坚信不管是在生活中还是在职场中，并不是只有男人才能有建树。女人不要想依附一个男人，在这个社会里，女人如果依附了一个男人，她就没有自己的思想。在这个个性使然的环境中，男人也喜欢有个性有能力的女人。 5.找一个能帮你实现梦想的老公 二十多岁的女孩，要有明确的梦想。不要以为有些梦想自己就可以实现，如果有男人做后盾，这个梦想会很好实现，特别是能提供资金支持的男人。 6.就让青春放肆一些，笑容灿烂一些 女孩到了二十几岁后，可以在适当的时候骄傲一些。二十几岁的女孩是最美的，可以肆意地笑，可以倔强地哭。不要怕输，我们有输的资本。 我是一个冷漠的人吗？也许在朋友们的眼里，我是一个冷漠的人，算是对生活缺乏热情的那一种吧，对身边的一切都那么的不在乎。其实谁又能真正了解我？而我又能真正了解谁呢？我对生活的热情是一般人没办法理解的，我有我的一种处世原则，有时候原则也不见得就是一件好事，原则这东西呀，很难去权衡定位的。 有时候还真希望自己是个冷漠的人。冷漠也有冷漠的好处，至少生活可以过的平静如水，不起任何波澜，这样就不会有翻船之险，不是吗？？？ 人生总在不停的选择，有时候面临选择的时候却是那样的艰难。一边是亲情，一边是友情，一边是爱情，总结一下就是矛盾呀。有时候，在找不到理由选择或放弃的情况下，索性只有把这些事都放在一边，不去理会就是了。但是当真正需要选择的时候，你真的能做到冷漠吗？我想我不能，也做不到。所以我应该不是一个冷漠的人吧！ 觉得在一个熟悉的地方呆久了，就会让我想到逃离，也许是“流浪”的生活习惯了，总会让我怀念那些“流浪”的岁月，你要问我为什么喜欢“流浪”？我的回答是；因为我喜欢自由；喜欢无拘无束的生活，喜欢做什么就做什么，喜欢说什么就说什么，喜欢去哪里就去哪里。我喜欢一种无牵无挂的自由，我怕了牵挂，我怕了束缚，我厌恶了爱和被爱，我更怕受伤害和受折磨。但是无论是怎样？我还是会牵挂，牵挂我的亲人和朋友！这样看来我不是一个冷漠的人。。。。。。而相反亲人和朋友也同样会牵挂我吗？？？ 关于爱情和婚姻，我也给自己下了这样一个结论。在爱情和婚姻这两码事上，或许今生我注定会是一个失败的弱者，不过这没有关系，我还有亲人和朋友，这已经足够，我会毫无怨言微笑着，走到生命的最后一天。因为我已不对这些抱有太大的希望，生活不过就是将就一点再将就一点过下去罢了。。。。。。 不管我是一个冷漠或者不冷漠的人；随他们说去吧！我还是坚持我的处世原则就是了。冷漠也好，不冷漠也罢。。。。。。人生；不都还是要按我自己的原则而走下去吗？？？ September 24 转眼青春的散场青春的字眼慢慢的觉得陌生，年轮总是很轻易的烙下苍老的印记。以为总是长久的东西，其实，就在转神与刹那间便不在身边了。曾经深爱、思念着的人便轻易的变成了曾经熟悉的陌生人。曾经纯真无邪，曾经美丽梦想，随着四季轮回慢慢的散尽……这就是青春，在岁月里的转身，从一个熟悉到另外一个陌生，再从陌生转变到熟悉，直至一场场的青春的帷幕渐渐的落幕。在青春的酸甜苦乐里稚气里的幻想慢慢的褪去。 人就是这样一种奇怪的动物，拥有的时候厌倦，失去回首的时候才酸痛。得到了很多，失去的也不少，只是希望抵达安详的心灵。很喜欢小孩，因为他们有着人类心灵最纯正的东西，他们的人性是最美的。喜欢亲近老人，因为可以感触到他们心灵的平静，脸庞的安详，也许生活对于他们而言就是尽量的用最舒适的方式过完余生。喜欢猫，只因为他们的慵懒而自在，有一种踏实感。 生命里太多的东西太容易的散去与破碎，所以，学会了习惯性的冷漠与淡然，也许，更多的时候我们更愿意相信自己，不愿随便的托付，因为生活里，没有永远的唯一，所有的东西终究有一天都会离我们而去。有时不是世界抛弃了我们，是我们自己先抛弃了世界，因为我们学会了习惯性的否定，习惯性的抵制而让许多的东西擦肩而过。太多的时候，我们自己更愿意相信是生活伤害了我们，而不愿去接受是自己的缺失伤了自己。 总是在很无力着，因为我们年轻，年轻的只有活力与时间。我们总想设法的去改变自己的命运，设法的让身边亲近的人过的更幸福一点，设法着哪一天可以抵达理想的彼岸，设法着让自己拥有幸福的感情，可是，发现很多东西是那么的难，所有的东西要实现不是一阵子而是一辈子的事，一辈子太长，很多的东西容易变质，谁也没有办法保证永远。所以，更多的时候沉默也许是自己回答所有的最好方式，既然承诺不了，何必多言，万事还需自己努力的经营。 转眼的青春留在心底太多的东西。生活，就像手心里的鸡蛋总是小心翼翼着，应该珍惜着每一份真诚与感动，好的东西最容易擦肩而过了。尽量原谅每一个谎言，生活中谁没有过谎言。适者安生，不忍心看到流泪的双眼，学会微笑，乐观的生活。 淡淡的网络生活空间淡淡的网络生活空间打开网络..........在网间游离。看一些或热闹或孤单的文字。已记不清了。什么时候开始沉迷于网络。只是在虚无中寻找一份真谛。至少是一种心灵上的安慰。网络。自由和快乐的空间。有时候。也去发表一些心情文字。更多的时候，没有主题。笔随心走。只是灵魂的一种倾诉。不知为什么。上网的时间长了，心情就会变得淡淡的了。少了许多的新鲜和欣喜。也少了几许期盼。淡淡的惆怅倒仿佛添了几分。人世沧桑。物换星移，逝去的是时光。变化的是心境。生活中更多的应该是平坦，淡淡的心情，为什么，我想不明白，只知道生活中的快乐似乎越来越少了，淡淡的花香，伴着淡淡的心情。也蛮不错。激烈的事物最容易让人感到疲倦。是的，到了一定的时候，人就会感到倦。觉着累。只想静静的口一杯香茶。淡淡的听一段音乐，在夜色中好好歇息了。明天的早晨，又是一个新的开始，喜欢流动而轻盈的事物。可以不受世谷的牵绊，一屡烟，一片云，一粒霜。一层雾。弥漫在空间。语言是不是多余的。没有什么可以追忆。缘份就如那春风一样淡淡的来，又淡淡的去。。。。。。。 喜欢独处。喜欢淡淡的优伤，留恋和回味都在那记忆深处，尝试着把其丢弃。但却深深的埋在心底最深处，独处勾起我淡淡的回忆。。。。。。现在的我。有许多莫名其妙的感慨。似乎人生真的就在一转眼间，生命开始渐渐的有所感悟。看看身边的一切，我知道了自己的渺小。人生数载，也许是这样的人生让我面临了很多的考验，很多的拥有和失去。也许你在拥有和失去间，也只是一种感悟。 无论是网络还是生活，都感觉很累，有时候会心烦意乱，听听音乐，写写东西，是另一种很好的发泄方法。看着自己过去写过的所谓的文字。有太多的心痛和伤悲，其实，这只能说是发泄。距离真正的文字有太远的距离。很多事也许是根本无法用任何文字来表达的。这一切的改变也许缘于那份曾经逝去的东西。 或许自己在乎的太多了，人就会感到倦，觉着累。只想静静的口一杯香茶。听一段淡淡的音乐，在夜色中好好歇息。继续明天淡淡的生活！ 用平和的心态交往 生活在一个五彩斑斓的世界，这个世界里不光有着美丽的风景，同样也有着不同个性、不同气质、不同人格魅力的人，不同的人身上的不同，吸引我欣赏、喜欢并交往着。
晃悠中，看见人们交往的程度各有深浅，也发现有人在爱着、矛盾着。欣赏、喜欢和爱成了难以把握的尺度。有人说，男人和女人最重要的是相知、相爱。其实，在你的一生中，真正能打动你的人，远远不止一个，都去相爱吗?很不现实，爱是一种用心投入的狭隘的情感，它美好但独立而排他。
当爱一个人的时候，会想完完整整的拥有他，包括他的思想、他的情感以及他整个人。但每一次的感动过后，又能长久的拥有吗?没有永远不变的思想，也没有永远唯一的情感。所以重要的不是爱，而是欣赏。优秀的人身上会散发着诱人的光彩，他不仅吸引你，同时也吸引着和你同样有着鉴赏能力的人，就象美丽的风景，它的存在不是为了一座山、一片旷野，而是为了整个自然，是为了点缀这美丽的世界，是为了让更多的人去欣赏、去品味、去陶醉其中。
不同的人、不同的品味，会对同一幅景象产生不同的感觉。晶莹的雪山有着冰清玉洁的美，潺潺的小溪有着清秀自然的美，波澜壮阔的大海有着宽广豪放之美，每一种美都给人不同的震撼。
每一个人都是有血、有肉、有灵魂、有思想的，同样都散发着不同的魅力，都是诱人的。学会用欣赏的眼光去看待世界，看待你周围的人，你就会坦然了。
人性的弱点就是想占有，想占有自己喜爱的一切，但人又是有思维的，这种思维随时都在变，没有一种情感是永恒不变的。所以，不要奢望你能拥有很多，用一种平常心态去欣赏一个人，就象欣赏一幅画一样，你会很快乐。没有了一些私情杂念，就可以自由随意的交往了，心也会一点点的交融，真正的朋友会在你欣赏的眼光中向你走来。
漫漫的人生旅途中，友情是生命中不可缺少的感情，当你用一种平常的心境去认识一个人、结交一个人的时候，你会逐步拥有了很多真心朋友的时候，你会感觉到生命的快乐！
让我们以平常心态交往吧！ August 06 伴随80后成长的歌手们伴随80后成长的歌手们
刘若英——教会我们成长
周华健——教会我们友情
张学友——教会我们爱情 张学友的情歌是无数人心目中的经典，他最红的时代创造了歌神神话，每一张唱片都留下经典歌曲，大街小巷传唱，路边大小音像店一遍遍播放，空气中都是他特有的磁性声线。在张学友的歌声中，我们发泄出最想发泄的情绪，离别、误解、错爱、缠绵、后悔、承诺……年轻的我们不懂爱情，却总在经历着爱情。长大了，真的懂了爱情，却没有了再来一次的勇气。最近喜欢的张学友的歌是《她来听我的演唱会》、《但愿人长久》，超脱了二人世界的爱情，投射出的，还是情，更加悲悯的，对世界的爱情。
老狼——教会我们青春
李宗盛——教会我们回忆 喜欢李宗盛的人似乎总显得很老人家。沧桑的老男人，和沧桑有关的似乎都是昨天，但是听他的歌的时候却是在展望，展望自己30岁、40岁时候的心境。《寂寞难耐》，《当爱已成往事》，《凡人歌》，《最近比较烦》……很多，自己唱的，或者写了给别的歌手唱的。很奇怪，一个络腮胡子的老粗样子男人，他写的歌几乎都是给女人唱的，成全了张艾嘉，红了林忆莲。他代表了歌坛黄金时代的全能才子,能唱能写,还能捧红一帮人。他唱歌的时候有一种繁华历尽之后的平静，就像那种压箱底藏了几十年的老织锦缎衣服，金银都黯淡了，气势却是桃红柳绿都压不住的。
无印良品——教会我们温暖
小虎队——教会我们帅气
王菲——教会我们个性 王菲是80年代生人无法绕过的一个标志人物，中国歌坛终于也有了一个比约克式的女歌手。清高孤傲、特立独行、奇装异服、拒绝迎合。虽然王菲成名早，第一次知道此人却是在春晚，那年她和那英合唱了一首《相约98》，我当时想：这是谁啊，梳着两个奇怪的朝天丫鬟髻，并不漂亮，还板着脸。一开口，有一种奇特的声音突然穿透我的耳膜，有特殊的鼻音，金属感的音色，清亮冰冷。字幕打出来，才知道，她叫王菲。我最喜欢王菲的歌有《蝴蝶》、《流年》、《人间》、《旋木》。想起某故作清高的作家曾说过一句假正经的话：我只听古典音乐，流行音乐听到邓丽君、王菲就是我的底线，再往下再无可听之歌。把王菲抬高到如此地位，无非是她有个性，而标榜喜欢王菲的人，俨然也显得超凡脱俗起来，不知这算不算另一种狐假虎威？ Beyond——教会我们粤语歌 粤语歌我不是很喜欢听，但Beyond是个例外，《光辉岁月》、《海阔天空》、《大地》、《长城》、《真的爱你》等，在这些音乐里我听到了他们的与众不同，感受到他们音乐里的历史厚重，那种人文的关怀和良知，就如在《光辉岁月》里他们合唱最后部分，能让老者充满欣喜的回忆，能让青年充满力量展望未来，让思想者反思历史和现状，无论是曾经拥有还是期待拥有都一样让人热泪盈眶。也正是因为这个我记住了这首歌，记住Beyond。 张信哲——教会我们唱情歌
任贤齐——教会我们什么是流行
November 26 相機經典名言相機經典名言 攝影是費錢的，情趣是高雅的，發燒要適度的，敗家是無謂的。 尼康稱老大的，價格是不菲的，成像是很好的，手動也兼容的。 佳能是後起的，技術是領先的，對焦是快速的，防抖是實用的。 美能達老三的，追趕是急迫的，機身是挺好的，生產在中國的。 賓得是另類的，據說有德味的，技術是普通的，系列是齊全的。 來卡是極貴的，成像是優異的，電子是薄弱的，對焦是手動的。 哈蘇是瑞典的，鏡頭是蔡司的，六六稱冠軍的，專業是推崇的。 梅蜜亞日本的，中幅是拿手的，品種是齊全的，質量是不錯的。 蔡司是老牌的，現只產鏡頭的，德味是濃濃的，畫質是很好的。 康泰是進取的，牌子是德國的，生產是日本的，旁軸是暢銷的。 雙鳥是國產的，價格是便宜的，技術是落伍的，初哥是適宜的。 俄機是粗糙的，特徵是傻黑的，玩玩是可以的，講究是不行的。 大幅是專業的，機身是笨重的，膠捲是昂貴的，業餘是不適的。 數碼是新潮的，趨勢是明顯的，畫質遜膠片的，方便是肯定的。 APS是短命的，對象是業餘的，沖晒是昂貴的，淘汰是遲早的。 富士造膠捲的，但也產相機的，顏色是鮮豔的，反轉受歡迎的。 柯達是老美的，顏色是偏暖的，價格是稍低的，銷量是較大的。 濾鏡挺重要的，玻璃要光學的，鍍膜要多層的，便宜就沒好的。 腳架別馬虎的，穩定是必要的，捷信是首選的，曼副圖也行的。 包要樂攝寶的，名牌是心理的，賽富圖國產的，價格是較低的。 攝影講技巧的，頭腦是關鍵的，器材是重要的，攀比是不必的。 模特要漂亮的，穿著要性感的，最好是光光的，人體是最好的。 專業必金屬的，塑膠為菜鳥的，負片是哄MM的，反轉是絕對的。 135是傻傻的，120是呆呆的，4乘5是允許的，8乘10是NB的。 大口徑是美的，定焦是不錯的，標頭是很好的，變焦是起哄的。 說得是中聽的，想做是不易的，養家是主要的，拍片是玩玩的。 November 24 轉身亦難忘轉身亦難忘 人這一生，想必都是活在聚散離合之中，緣來不驚，緣去不留。在緣來緣去之間真的能隨遇而安嗎？相知而不能相愛的人真的能轉身忘卻前塵事嗎？ 好一句天若有情天亦老，再堅強的人也會被感情打敗，然後把一腹相思化成淚水，落在無人的角落，金庸巧用斷腸草去治情花毒，以毒攻毒。而這世間，再苦的藥卻也無法治愈情傷，所謂的忘情水，便只有傳說中孟婆手中的那碗湯。 如果可以選擇，有的人倒寧願活在前生後世的疼痛裡，也不願去忘了愛人，於是又有人傳說，黃泉路邊有一種花叫花做彼岸花，聞到花香就能想起前生後世，一對愛人為了去愛對方寧願跌入被詛咒的輪回之痛中。 真愛上一個人的時候，就能了解楊過十六年之後還能縱身跳下懸崖的心情，與其渺渺層雲千山暮雪中孤影獨對，倒不如把相思帶進來生，化進下一個輪回，在另一個時空裡與愛人相知相守。 想起曾看過的一部老電影，一對很相愛的人，約好要生生世世相守，後來女主人公在一次意外中去世，許多年以後，男子像所有人一樣結婚生子，過著平淡的生活，那女子轉世成了他的學生，卻是男兒身，再相遇時，便想起前世種種，最後兩人攜手跳下懸崖，希望下一世能有機會相守，人類用愛情去詮釋這世上還有比生命更重要的東西。 [野狼的誘惑]裡那句讓人難忘的話‘下輩子我寧可生得丑些，也不要你是我的親姐姐。’古詩裡幾句詩，君生我未生，我生君已老，君恨我生遲，我恨君生早。終有一些遺憾是今生無法改寫的， 問世間情為何物，只教生死相許﹗愛只一個字，如果愛就深愛，哪怕有一天真的相知而不能相守，含著淚仍能溫柔的彼此祝福，縱然痛到五內俱焚，也不去後悔曾經相遇過。 人能遇到一個知你懂你的人是福祉的，能有一個人讓你想到心痛，想到淚落是福祉的，能深深的愛過，哪怕真的會因為這樣那樣的事不能在一起，也是福祉的，因為這份感情已經裝點了彼此的人生，無論多少年之後，回憶時仍是生命中的一道亮色。 人生是場迷人的夢，惟情能讓她變的更繽紛。人墜情中，沒有了是非對錯，只有悲歡喜痛，有一天緣份走到盡頭，各自不得不轉身而去，留在心底的牽掛仍然一生難以釋懷。 你要知道的七个理财好习惯1.先付钱给自己。每到发薪时便叮嘱自己划出15％ 25％的钱，用于购买投资基金。要记住将付给自己未来的钱列入月度固定支出项目内。 2.记下开支情况。记录自己的开支有助于你了解个人或家庭的重要花费，明确生活的底限与目标。 3.只留下一张信用卡。你持有的信用卡越多，你花钱的机会和欲望也就越大，积累的透支款也越多。 4.避免盲目购物。控制盲目购物的唯一办法就是让你的购买行为变得复杂起来。建议你培养其他消遣方式，如看书、聊天、运动等等。 5.延长物品的使用寿命。学会用心爱护你的衣物，努力延长它们的使用寿命，这可以帮你省下不少钱来！ 6.将意外之财存起来。对于非预期的一笔金钱，如股利、奖金等。个人理财顾问认为，意外之财应该用于为退休生活而储蓄、投资的项目上。 7.利息和股利再投资。银行储蓄是单利，而将投资分红自动滚入再投资的话，你便可以享受复利效应，除本金生利息外，利息还会滚利。 November 10 看中國9大城市娶老婆成本看中國9大城市娶老婆成本 今天在QQ群看到一篇文章，摘錄如下： 從戀愛到步入婚姻的殿堂，對男女雙方來說都是一段幸福的過程。如果有一個男人在結婚前夕對女人細算為了娶她一共花了多少錢，不知道這位新娘還會不會和他牽手走過那浪漫的紅地毯？這份賬單會引起你的共鳴還是不屑呢？ 北京討老婆的成本 1、房屋一套(80平以上，不含市區，直接三環以外，四環以里)，以均價8000元計，8000×80＝64萬。 2、裝修，以中等裝修，80平算，計15萬。 3、家電及家具，計8萬。 4、轎車，以普通轎車為標準，(一般就要現代依欄特吧，現在降完價：12萬多)沒有通情達理的北京女孩同意以汽車以外的工具代步。 5、辦喜酒，以4星級酒店200人計算，包括自帶酒、煙、糖，計200×200＝4萬，回收紅包以每桌平均2000元，計2000×20＝4萬，收支相抵。 6、度蜜月，堅決不去港澳、新馬泰，更不去雲南、海南。 主要以澳洲，歐洲為主，要不馬爾代夫也行，以馬爾代夫為準，平均每人費用以10000多，總價3萬吧。 7、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以2000元的標準，談2年，計2000×12×2 ＝4.8萬。 綜上，各項成本合計64＋15＋8＋12＋3.0＋4.8＝106.8萬。 以男方家庭30萬的家產，男人年收入6萬計，(103.8-30)/6＝12年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作12年＝討一個北京中等條件的老婆的成本 討個武漢老婆的成本 1.房屋一套在市區，首付8萬，月供800。 2.裝修，找朋友關係平價家裝，80平算，計5萬。 3.家電及家具，計3萬。 4.轎車，以普通轎車為標準，(一般就要QQ吧，現在降完價：4萬多)沒有通情達理的武漢女孩同意以汽車以外的工具代步。 討一個上海中等條件的老婆的成本 結婚需要房子，上海女孩一般不願和父母住一塊，那麼另購一套婚房是每一個上海男人首先需要完成的一項工作，而買房理所當然的是由男方解決，下面我以討一個條件在中上(學歷大專以上、身材相貌較好、有穩定的工作)的上海老婆為例，粗略計算一下各項成本： 1、房屋一套，以均價10000元計，10000×100＝100萬。 2、裝修，以中等裝修，100平算，計15萬。 3、家電及家具，計10萬。 4、轎車，以普通代步車為標準，計10萬。也有部分通情達理的杭州女孩同意以電動車作為替代品，計1500元。 6、度蜜月，以港澳、新馬泰、雲南、海南為主要出行地，平均每人費用以6000為標準，計6000×2＝1.2萬。 7、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以1800元的標準，談2年，計1800×12×2 ＝4.32萬。 綜上，各項成本合計100＋15＋10＋10-0.5＋1.2＋4.32＝140.02萬。 以男方家庭50萬的家產，男人年收入6萬計，(140.02-50)/6＝15年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作15年＝討一個上海中上條件的老婆的成本!以上僅供各位男士參考，通用於其他城市的老婆。 娶一個南京老婆的成本 按照網上的統計方法，我們也來估算一下討一個條件在中上(學歷大專以上、身材相貌較好、有穩定的工作)的南京老婆得花多少錢。 1.房屋一套，以均價6000元計，6000×80＝48萬。 2.裝修，以中等裝修，80平米算，計5萬。 3.家電及家具，計3萬。 4.轎車，以普通代步車為標準，計10萬。也有部分通情達理的南京女孩同意以電動車作為替代品，計1500元。 6.度蜜月，以港澳、新馬泰、雲南、海南為主要出行地，平均每人費用以8000元為標準，計8000×2＝1.6萬。 7.從談戀愛到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以1000元為標準，談2年，計1000×12×2 ＝2.4萬。 綜上，各項成本合計48＋5＋3＋10＋1.6＋2.4＝70萬。 以男方家庭20萬的家產，男人年收入5萬計，(70-20)/5＝10年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作10年＝討一個南京中上條件的老婆的成本。 在泰州娶老婆的成本 1、房屋一套，以均價2500元計，2000×100＝25萬。 2、裝修，以中等裝修，100平算，計8萬。 3、家電及家具，計8萬。 4、辦喜酒，酒店200人計算，包括自帶酒、煙、糖，計20×800＝1.6萬，回收紅包以每桌平均1000元，計1000×20＝2萬，收支相抵，餘0.4萬。 6、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以2000元的標準，談2年，計2000×12×2 ＝4.8萬。 綜上，各項成本合計25＋8＋8-0.4＋1.0＋4.8＝4*萬。 以男方家庭10W的家產，男人年收入3萬計，(46.4-10)/3＝15.5年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作15.5年＝討一個泰州中等條件老婆的成本! 討一個杭州老婆的成本核算 1、房屋一套，100平以上，以均價8000元計，8000×100＝80萬。 2、裝修，以中等裝修，100平算，計15萬。 3、家電及家具，計10萬。 4、轎車，以普通轎車為標準，車價加上牌費用15萬。 5、辦喜酒，以4星級酒店200人計算，包括自帶酒、煙、糖，計200×200＝4萬，回收紅包以每桌平均2000元，計2000×20＝4萬，收支相抵。 7、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以2000元的標準，談2年，計2000×12×2 ＝4.8萬。 綜上，各項成本合計80＋15＋10＋15＋3＋4.8＝127.8萬。 以男方家庭27.8萬的家產，男人年收入6萬計，(127.8-27.8)/6＝16.66年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作近17年＝討一個杭州中等條件的老婆的成本! 討一個蘇州中等條件的老婆的成本 結婚需要房子，蘇州女孩一般不願和父母住一塊，那麼另購一套婚房是每一個蘇州男人首先需要完成的一項工作，而買房理所當然的是由男方解決，下面以討一個條件在中上(學歷大專以上、身材相貌較好、有穩定的工作)的老婆為例，粗略計算一下各項成本： 1、房屋一套，以均價6000元計，6000×100＝60萬。 2、裝修，以中等裝修，100平算，計10萬。 3、家電及家具，計5萬，故計2.5萬。 4、轎車，以普通代步車為標準，計10萬。也有部分通情達理的女孩同意以電動車作為替代品，計1500元。 5、辦喜酒，以中等酒店25桌，包括自帶酒、煙、糖，計1000×25＝2.5萬，回收紅包以每桌平均2000元，計2000×25＝5萬，盈利2.5萬。 6、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以1500元的標準，談2年，計1500×12×2 ＝3.6萬。 綜上，各項最低成本合計60＋10＋2.5＋0.15-2.5＋1.2＋3.6＝74.95萬。 以男方家庭30W的家產，男人年收入6萬計，(74.95-30)/6＝7.5年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作7.5年＝討一個蘇州中上條件的老婆的成本! 在深圳討老婆的成本 結婚需要房子，深圳女孩很多都是一個人來闖世界，那麼購一套婚房是每一個深圳男人首先需要完成的一項工作，而買房理所當然的是由男方解決，下面我以討一個條件在中上(學歷大專以上、身材相貌較好、有穩定的工作)的深圳老婆為例，粗略計算一下各項成本： 1、房屋一套，以均價7200元計，7200×80＝58萬。 (這是朋友剛在筆架山買的城市主場的價格) 3、家電及家具，計5萬。 4、轎車，以普通代步車為標準，計10萬。 5、辦喜酒，以中等酒店20桌，包括自帶酒、煙、糖，計2000×20＝4萬，回收紅包以每桌平均2000元，計3000×20＝6萬，盈利2萬。 6、度蜜月，新馬泰、雲南、海南為主要出行地，就選去韓國好了,平均每人費用以6000為標準，計6000×2＝1.2萬。 7、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以1500元的標準，談2年，計1500×12×2 ＝3.6萬。 綜上，各項成本合計58＋10＋5＋10-2＋1.2＋3.6＝85.8萬。 以男方年薪6萬,而不用家裡錢來算,85.8萬/6萬＝14年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作14年＝在深圳討一個中上條件的老婆的成本! 在廣州娶老婆的成本 1、房屋一套，以均價8000元計，8000×80＝64萬。 2、裝修，以中等裝修，80平算，計15萬。 3、家電及家具，計8萬。 4、轎車，以普通轎車為標準，(一般就要中檔次的，現在降完價：10萬左右)沒有通情達理的廣州女孩同意以汽車以外的工具代步。 6、度蜜月，堅決不去，港澳、新馬泰、更不去：雲南、海南。 主要以澳洲，歐洲為主，要不馬爾代夫也行，以馬爾代夫為準，平均每人費用以10000多，總價3萬吧。 7、從泡妞到決定結婚這段時間，包括出去吃飯、買禮物、娛樂、旅遊、送女友父母節日禮品等，平均每月以2000元的標準，談2年，計2000×12×2 ＝4.8萬。 綜上，各項成本合計64＋15＋8＋10＋3.0＋4.8＝104.8萬。 以男方家庭30萬的家產，男人年收入6萬計，(104.8-30)/6＝12年。最後得出結論為：男方傾家蕩產＋男人不吃不喝工作12年＝討一個廣州中等條件老婆的成本! November 07 不曾開始就談不上結束不曾開始就談不上結束 一 那些模糊不清的念頭 開著瑰麗的花 越捉摸越迷戀 可我們終被命運糊弄 不是水被攪混 而是美好被一點點輾碎 就像雨的心事 潔淨大地卻抹不去自己的哀愁 紅葉歪歪斜斜地落下 再美的夢也住進黃土 不知道來年 會不會生根發芽 二 你說風是有情的 是空中擁抱的姿勢 我看到你臉上綻放帶蜜的花朵 風也就有了蜜的味道 這個時候，適合閉上眼睛 我所能感知的 無非是夏夜的寧靜、小溪的淌流 以及梅花的幽香 我卻忽略了 你像時光一樣 終會從我身邊流走 三 把心水一樣潑出去 就無法完整地收回 讓疼痛喊出疼痛的口號 聽悲傷說出悲傷的諫言 我們靠近或是疏遠 都有時光烙下的傷 我們選擇或者放棄 都有歲月勒下的痛 風大了 樹葉零落得更快 四 沒有涉水而過 孔雀開屏的華麗 桃花綻放的明艷 都是一種無可抵擋的誘惑 我們在圍城之內 保持一貫的姿勢 看潮起潮落 寂靜寒夜 是浪花還是淚花 澆濕了往事 一個人走下去..一個人走下去.. 我喜歡一個人漫步異地他鄉街頭的感覺，猶如喜歡深夜裡的淡淡的傷感音樂。這樣的時候，一些久抑心底的一些本原的東西,便會如深泉細流般撒一路清音，拌你獨品生命的滋味。沒有漂泊無依的孤獨，只有置身陌生的安全和踏實，一如夜深聽傷感音樂時的淒迷和受用。一個人走在路上，是件非常美妙的事情。無論向左，無論向右，心情就是旅途的指南針，都由自己決定。周圍都是陌生的面孔，沒有人知道我是誰。我只是一個忽然消失了所有背景，忽忽閃過的影子。這樣的感覺真好，擺脫了一切的束縛.無所顧忌,自由自在。輕輕鬆鬆的自由行走著，說不定前方就會段不期而遇的精彩。 一個人走路是需要一份勇氣的。也許現代人大多缺乏一個人走路的勇氣，更無法享受一個人的孤獨。三五小聚，划拳行令，酒杯的碰撞能否取代靈魂的碰撞？現代人，更多的是在表面的喧騰熱烈中遮掩靈魂缺席的空虛和茫然。 一個人走路，不會寂寞。心靈永遠是你的伙伴。一個人走路真好。你會擺脫外界的壓力，或自我的壓力，好好地走下去。一個人走路，讓我想起了很多,使我有了想有了夢。逝去的日子的點點滴滴仍然歷歷在目。青春的痕跡留下了深深的印記。我們的一生都可能黯淡無光，但總會有無比的精彩的瞬間留待我 們去回味。留一點空間給自己，爭取一個獨處的空間真的是受益良多。無限風光在前頭，所以我還是得一個人走下去， 沿著心靈的軌跡。是時候了，讓自己的心靈停留，給心靈找個驛站吧。 人有時是一種奇怪的動物，鬱悶得久了，就需要交流，每個人都有親朋好友，哪怕是廖廖的幾個，他們也是傾訴的對象。可是大多數人是不可能完全的將心事透露給他人的。相反，如果交流的是快樂，人往往不想也不願隱藏。也許，人們可以很容易地交流快樂，而把心底的痛楚埋藏得很深。想來，這種脆弱的情感也是人的共性。常常有些道不明不可言的心事，只有在一個人靜靜的漫步中才能漸漸消散。 一個人走在街上，在有些寂寞的黃昏，路燈閃亮著一路伸展，像是海上來自燈塔忽明忽暗的光，只要一點點便可燃亮前面的路。我一路走來，一路數著，思念就在這時勾織了一張大網，不經意地將我捕捉。又想度進你的小巷，用我輕輕的步伐，我探望的只是一份牽掛，只是一展燈光後的溫暖。畢竟歲月已然無情地流逝，就像是那一排排的街燈，路過別人，也被別人路過著。 一個人走在路上，有一些的落寂；有些輕鬆的快樂，即便有片愁雲偶而地掠過，也會擁有一份難得的叢容，一個人走在路上，不僅僅有些孤單…… 一個人走在路上，快樂過，悲傷過，茫然過，輕鬆過，敏睿過，迷惑過……無數種的感受匯成了我生命中必不可少的精彩。或許，這樣的行走將會陪伴著我整個生命的旅程，活著本身不也就是一種行走的狀態嗎？只是看我們喜歡怎麼樣的去走了…… October 15 Photoshop CS2 v9.0快捷键大全1).你可能知道按Tab键可以隐藏工具箱和浮动面板，同样按Shift+Tab键 可以只隐藏浮动面板( 而保留工具条可见 )。 2).按住Shift键点击浮动面板的标题栏( 最上方的蓝条 )可以使其吸附 到最近的屏幕边缘。 3).双击浮动面板的上的每一栏( 就是有标题的那个 )可以使其最小化。 通过浮动面板上的最小化按钮可以在紧凑模式( 只有最少的选项和内容可 视 )和正常模式( 显示面板上所有的选项和内容 )之间切换。 4).可以通过按回车键( 或双击工具箱上的工具按钮 )来打开当前工具的 选项面板。不然的话只能通过菜单上的 Window／Show Options 命令来来 打开。 5).利用比例缩放区( 在Photoshop窗体或导航器面板的左下角 )来快速 选择一个准确的显示比例，当输入一个值后按Shift+Enter可以使光标仍 保持在比例缩放区。 6).要改变状态区的显示信息( 在窗口底部，默认显示文件大小，可以通 过Window／Show Status Bar打开 )，按状态区上的按钮从弹出菜单中选 一个新的项目。点击状态区上按钮的左侧区域可以显示当前文件的打印尺寸、按住Alt点击显示文件尺寸和分辨率、按住Ctrl点击显示拼贴信息。 7).厌倦了灰色的画布底色？选择油漆桶工具[K]( Paint Bucket )按住 Shift点击画布边缘即可设置画布底色为当前的前景色。（注意：要还原 到默认的颜色，设置前景色为25%灰度( R192,G192,B192 )再次按住Shift 点击画布边缘。） 8).在Photoshop中所有的对话框中的取消( Cancel )按钮都可以通过按 住Alt键变为复位( Reset )按钮。这使你可以轻易回复到初始值而毋须取 消重来。 9).键盘上的CapsLock键可以控制光标在精确状态及标准状态之间切换。 注意：如果Photoshop的参数 [Ctrl+K,Ctrl+3] ( File／Preferences／ Display & Cursors... ) 中已经设置光标为精确状态，这时CapsLock键 不起作用。 10).按“F”键可在Photoshop的三种不同屏幕显示方式 ( 标准显示模式→ 带菜单的全屏显示模式→全屏显示模式 )下切换( 或者可以使用工具箱下 端的按钮 )。提示：在全屏模式下按Shift+F可以切换是否显示菜单。双击Photoshop的背景空白处为打开文件命令[Ctrl+O]( File／Open)。 11).按住Shift点击颜色面板下的颜色条可以改变其所显示的色谱类型。 或者，也可以在颜色条上单击鼠标右键，从弹出的颜色条选项菜单中选取 其它色彩模式。 12).在图片窗口的标题栏上单击鼠标右键可以快速调用一些命令，如画布 大小命令、图像大小命令和复制等等。 在调色板面板上的任一空白( 灰色 )区域单击可在调色板上加进一个 自定义的颜色，按住Ctrl键点击为减去一个颜色，按住Shift点击为替换 一个颜色。 13).通过拷贝粘贴Photoshop拾色器中所显示的16进制颜色值，可以在 Photoshop和其它程序( 其它支持16进制颜色值的程序 )之间交换颜色数据。 ＊工具技巧[↑] 14).要使用画笔工具画出直线，首先在图片上点击，然后移动鼠标到另一 点上按住Shift再次点击图片，Photoshop就会使用当前的绘图工具在两点 间画一条直线。 15).任何时候按住Ctrl键即可切换为移动工具[V]，按住Ctrl+Alt键拖动 鼠标可以复制当前层或选区内容。 16).按住空格键可以在任何时候切换为抓手工具[H]( Hand Tool )。 17).缩放工具的快捷键为“Z”，此外Ctrl＋空格键为放大工具，Alt＋空 格键为缩小工具。 18).按Ctrl+“+”键以及“－”键分别为放大和缩小图像的视图；相对应的，按以上热键的同时按住Alt键可以自动调整窗口以满屏显示( Ctrl+Alt+ “+”和Ctrl+Alt+“－” )，这一点十分有用！（注意：如果想要在使用 缩放工具时按图片的大小自动调整窗口，可以在缩放工具的选项中选中“ 调整窗口大小以满屏显示( Resize Windows to Fit )”选项。） 19).用吸管工具选取颜色的时候按住Alt键即可定义当前背景色。 20).结合颜色取样器工具[Shift+I]( Color Sampler Tool )和信息面板 ( Window／Show Info )，我们可以监视当前图片的颜色变化。变化前后 的颜色值显示在信息面板上其取样点编号的旁边。通过信息面板上的弹出菜单可以定义取样点的色彩模式。要增加新取样点只需在画布上随便什么 地方再点一下( 用颜色取样器工具 )，按住Alt键点击可以除去取样点。注意：一张图上最多只能放置四个颜色取样点 提示：当Photoshop中有对话框( 例如：色阶命令、曲线命令等等 )弹出时，要增加新的取样点必须按住Shift键再点击，按住Alt+Shift点击一个 取样点可以减去它。 21).度量工具( Measure Tool )在测量距离上十分便利( 特别是在斜 在线 )，你同样可以用它来量角度( 就像一只量角器 )。首先要保证信息 面板[F8] ( Window／Show Info )可视。选择度量工具点击并拖出一条直线，按住Alt键从第一条线的节点上再拖出第二条直线，这样两条线 间的夹角和线的长度都显示在 ＊命令技巧[↑] 22).要再次使用刚用过的滤镜，从菜单中选Filter／Last Filter [Ctrl+F]；要用新的选项使用刚用过的滤镜记着多加一个Alt键( Ctrl+Alt+F or Alt + Filter／Last Filter )。 提示：要退去上次用过的滤镜或调整的效果( 或改变合成的模式 )，按 Ctrl+Shift+F ( Filter ? Fade Filter )。 23).如果你最近拷贝了一张图片存在剪贴板里，Photoshop在新建文件[Ctrl+N] ( File／New... )的时候会以剪贴板中图片的尺寸作为新建图的默认大小。 要略过这个特性而使用上一次的设置，在打开的时候按住Alt键[Ctrl+Alt+N] ( Alt + File ?New... )。 24).按Ctrl+Alt+Z和Ctrl+Shift+Z组合键分别为在历史记录中向后和向前 ( 或者可以使用历史面板中的菜单来使用这些命令 )。结合还原[Ctrl+Z] ( Edit／Undo )命令使用这些热键可以自由地在历史记录和当前状态中切 换。 25).Alt+Backspace和Ctrl+Backspace组合键分别为填充前景色和背景色，另一个非常有用的热键是Shift+Backspace––打开填充对话框。提示：按Alt+Shift+Backspace及Ctrl+Shift+Backspace组合键在填充前 景及背景色的时候只填充已存在的像素( 保持透明区域 )。 26).在使用自由变换工具[Ctrl+T] ( Edit／Free TransFORM )时按住Alt 键( Ctrl+Alt+T 或 Alt + Edit／Free TransFORM )即可先复制原图层( 在当前的选区 )后在复制层上进行变换。提示：Ctrl+Shift+T ( Edit／TransFORM ? Again )为再次执行上次的变 换，Ctrl+Alt+Shift+T( Alt + Edit／TransFORM／Again )为复制原图后 再执行变换。 27).要防止使用裁切工具[C]( Crop Tool )时选框吸附在图片边框上，在 拖动裁切工具选框上的控制点的时候按住Ctrl键即可。 28).要修正倾斜的图像，先用测量工具在图上可以作为水平或垂直方 向基准的地方画一条线( 像图像的边框、门框、两眼间的水平线等等 )，然后从菜单中选Image／Rotate Canvas／Arbitrary，打开后会发现正确 的旋转角度已经自动填好了，只要按确定就OK啦。注意：也可以用裁切工具来一步完成旋转和剪切的工作：先用裁切工具 [C]画一个方框，拖动选框上的控制点来调整选取框的角度和大小，最后按回车实现旋转及剪切。提示：测量工具量出的角度同时也会自动填到数 字变换工具( Edit／TransFORM/Numeric )对话框中。 29).使用“通过复制新建层[Ctrl+J] ( Layer／New／Layer Via Copy )” 或“通过剪切新建层[Ctrl+J] ( Layer／New／Layer Via Cut )”命令可 以在一步之间完成拷贝 & 粘贴和剪切 & 粘贴的工作。 注意：通过复制( 剪切 )新建层命令粘贴时被仍放在它们原来的地方，然 而通过拷贝( 剪切 )＆粘贴会贴到图片( 或选区 )的中心。 30).裁剪图像( 使用裁剪工具或选Edit／Crop )后所有在裁剪范围之外的 像素就都丢失了。要想无损失地裁剪可以用“画布大小( Image／Canvas Size )”命令来代替。虽然Photoshop会警告你将进行一些剪切，但出于某种原因事实上并没有––所有“被剪切掉的”数据都被保留在画面以外。 提示：ImageReady的剪切命令( Image／Crop )会提问要删除剪切区域还 是隐藏起来。注意：这对索引色模式不起作用( 在索引模式下用画布大小 命令会损失画面以外的像素 )。 31).合并可见图层时按住Alt键[Ctrl+Alt+Shift+E] ( Alt + Layer／ Merge Visible )为把所有可见图层复制一份后合并到当前图层。 提示：同样可以在合并图层( Layer／Merge Down )的时候按住Alt键，会把当前层复制一份后合并到前一个层。这个命令没有相应的热键–– Ctrl+Alt+E不起作用。 ＊选择技巧：[↑] 32).使用选框工具[M]( Marquee Tools )的时候，按住Shift键可以划出 正方形和正圆的选区；按住Alt键将从起始点为中心勾划选区。 33).使用“重新选择”命令[Ctrl+Shift+D] ( Select／Reselect )来载 入／恢复之前的选区。 34).在使用套索工具勾画选区的的时候按Alt键可以在套索工具和和多边 形套索工具间切换。 35).勾画选区的时候按住空格键可以移动正在勾画的选区。 36).众所周知按住Shift或Alt键可以增加或修剪当前选区，但你是否知道同时按下Shift和Alt键勾画可以选取两个选区中相交的部分呢？ 提示：按住Ctrl键点击层的图标( 在层面板上 )可加载它的透明通道，再按住Ctrl+Alt+Shift键点击另一层为选取两个层的透明信道相交的区域。 37).在缩放或复制图片之间先切换到快速蒙板模式[Q]可保留原来的选区。 38).使用层的技巧[↑] 39).按Shift+“+”键( 向前 )和Shift+“－”键( 向后 )可在各种层的 合成模式上切换。我们还可以按Alt+Shift+“某一字符”快速切换合成模式。 N = 正常 ( Normal ) I = 溶解 ( Dissolve ) M = 正片迭底 ( Multiply ) S = 屏幕 ( Screen ) O = 迭加 ( Overlay ) F = 柔光( Soft Light ) H = 强光( Hard Light ) D = 颜色减淡 ( Color Dodge ) B = 颜色加深 ( Color Burn ) K = 变暗 ( Darken ) G = 变亮 ( Lighten ) E = 差值( Difference ) X = 排除 ( Exclusion ) U = 色相 ( Hue ) T = 饱和度 ( Saturation ) C = 颜色 ( Color ) Y = 亮度( Luminosity ) Q = 背后( Behind 1 ) L = 阈值( Threshold 2 ) R = 清除 ( Clear 3 ) W = 暗调( Shadows 4 ) V = 中间调( Midtones 4 ) Z = 高光( Highlights 4 ) 有编号的对以下情况有效:[注1] 仅在“保留透明区域”关闭的图层中工作 索引色模式( Indexed Mode ) 多图层图片上用直线[N]( Line )和油漆桶[K]工具 ( Bucket Tools ) 减淡和加深工具[O]( Dodge and Burn Tools ) 40).直接按数字键即可改变当前工具或图层的不透明度。按“1”表示10% 不透明度，“5”为50%，以此类推，“0”为100%不透明度。连续按数字 键比如“85”表示不透明度为85%。注意：以上热键同样对当前的绘图类工具有效，所以如果你要改变当前层 的不透明度，先转到移动工具或某一选取工具。 41).按住Alt点击所需层前眼睛图标可隐藏/显现其它所有图层。 42).按住Alt点击当前层前的笔刷图标可解除其与其它所有层的链接。 43).要清除某个层上所有的层效果，按住Alt键双击该层上的层效果图标； 或者在菜单中选Layer／Effects／Clear Effects。 提示：要关掉其中一个效果，按住Alt键然后在Layer／Effects子菜单中选中它的名字。或者可以在图层效果对话框中取消它的“应用”标记。 44).在层面板中按住Alt键在两层之间点击可把他们编为一组。当一些层 链接在一些而你又只想把它们中的一部分编组时这个功能十分好用( 因为 编组命令[Ctrl+G] ( Layer／Group with Previous )在当前层与其它层有链接时会转为编组链接层命令[Ctrl+G] ( Layer／Group Linked ) )。 45).这里有一个节省时间的增加调整层( Layer／New／Adjustment Layer) 的方法：只需按住Ctrl(在PC上应该是Alt键，菲林注）点击“创建新图层“图标( 在层面板的底部 )选择 你想加的调整层类型！ 46).按Alt键点击删除按钮( 在层面板的底部 )可以快速删除层( 无须确 认 )，同样这也适用于信道和路径。除了在通道面板中编辑层蒙板以外，按Alt点击层面板上蒙板的图标 可以打开它；按住Shift键点击蒙板图标为关闭/打开蒙板( 会显示一个红叉X表示关闭蒙板 )。按住Alt+Shift点击层蒙板可以以红宝石色( 50%红 ) 显示。按住Ctrl键点击蒙板图标为载入它的透明选区。 47).按层面板上的“添加图层蒙板”图标( 在层面板的底部 )所加入的蒙 板默认显示当前选区的所有内容( Layer／Add Layer Mask／Reveal All )； 按住Alt键点“添加图层蒙板”图标所加的蒙板隐藏当前选区内容( Layer ／Add Layer Mask／Hide All )。 48).点击路径面板上的空白区域可关闭所有路径的显示 提示：按Ctrl+Shift+H切换路径是否显示( View ? Show/Hide Path )。 49).在点击路径面板下方的几个按钮( 用前景色填充路径、用前景色描边 路径、将路径作为选区加载 )时，按住Alt键可以看见一系列可用的工具 和／或选项。当前工具为移动工具( 或随时按住Ctrl键 )时，右键点击画布可以打开当前点所有层的列表( 按从上到下排序 )：从列表中选择层的 名字可以使其为当前层。提示：按住Alt键点鼠标右键可以自动选择当前点最靠上的层，或者打开 50).移动工具选项面板中的自动选择图层选项也可实现。 提示：再按住Shift键( Alt+Shift+右键点击 )可以切换当前层是否与最上面层作链接。 51).辅助线和标尺的技巧[↑] 52).拖动辅助线时按住Alt键可以在水平辅助线和垂直辅助线之间切换。 按住Alt键点击一条已经存在的垂直辅助线可以把它转为水平辅助线，反之亦然。 53).注意：辅助线是通过从标尺中拖出而建立的，所以要确保标尺是打开 的[Ctrl+R] ( View／Show Rulers )。 54).拖动辅助线时按住Shift键将强制其对齐到标尺上的刻度。 55).双击辅助线可以打开辅助线 & 风格参数设置对话框[Ctrl+K, Ctrl+6] ( File／Preferences／Guides & Grid)。 56).双击标尺[Ctrl+R]可以打开单位 & 标尺参数设置对话框[Ctrl+K, Ctrl +5] ( File／Preferences／Units & Rulers)。 提示：也可以在信息面板上的选项菜单中选择标尺度量单位。 57).标尺的坐标原点可以设置在画布的任何地方，只要从标尺的左上角开 始拖动即可应用新的坐标原点；双击左上角可以还原坐标原点到默认点。 58).利用路径工具创建曲线和斜线的辅助线也不失为一个好办法。只要用 钢笔工具描绘路径即可在绘制上或上色时作为辅助线( 路径始终保持可视 )。提示：使用隐藏路径命令[Ctrl+Shift+H] ( View ? Hide Path )切换路 径显示与否。 59).辅助线不仅会吸附在当前层或选区的边缘( 上下左右 )，而且会也以 ( 当前层或选区的 )水平或垂直中心对齐。反过来也一样：同样选区和层 也会吸附到已经存在的辅助在线( 边缘和中心 )。注意：辅助线不会吸附到背景层上。而且要实现上述功能先要打开“贴紧 辅助线” [Ctrl+Shift+ ; ] ( View／Snap To Guides )选项。 提示：要找到画面的中心可以新建并[Ctrl+Shift+N] ( Layer／New Layer) 并填充 [Shift+Backspace] ( Edit／Fill)一个层然后把辅助线吸附到垂 直中心和水平中心上。 60).导航器和动作的技巧[注1][↑] 很多时候用键盘来控制导航器( navigation )比用鼠标更快捷。这里 列出了一些常用的导航器热键： Home = 到画布的左上角 End = 到画布的右下角 PageUp = 把画布向上滚动动一页 PageDown = 把画布向下滚动动一页 Ctrl+PageUp = 把画布向左滚动动一页 Ctrl+PageDown = 把画布向右滚动动一页 Shift+PageUp = 把画布向上滚动10个像素 Shift+PageDown = 把画布向下滚动10个像素 Ctrl+Shift+PageUp = 把画布向左滚动10个像素 Ctrl+Shift+PageDown = 把画布向右滚动10个像素 61).使用Ctrl+Tab／Ctrl+F6在多个文档中切换( 或者也可以使用Window 菜单 )，十分方便！ 62).用恢复命令[F12] ( File／Revert )以把当前文档恢复到上次保存时的状态。警告！在Photoshop5.0中，恢复命令会同时清空历史记录！这意味着一旦使用恢复命令上次保存后所有的改动都会丢失！Photoshop5.5更 正了这一点。 63).CHANNEL也有其默认对应的热键。这对于存为通道形式的选区／蒙板之间 作加、减和相交运算就变得十分快捷和简单。这里列出了一些常用模式： RGB颜色 CMYK颜色 索引颜色 Ctrl+“~”= RGB Ctrl+1 = 红 Ctrl+2 = 绿 Ctrl+3 = 蓝 Ctrl+4 = 其它通道 Ctrl+9 =其它通道 Ctrl+“~” = CMYK Ctrl+1 = 青色 Ctrl+2 = 洋红 Ctrl+3 = 黄色 Ctrl+4 = 黑色 Ctrl+5 = 其它通道 Ctrl+9 =其它通道 Ctrl+1 = 索引 Ctrl+2 = 其它通道 Ctrl+9 =其它通道 例如：要创建一个选区以表示信道7和信道9的相交部分，先按Ctrl+Alt+7 ( 把通道7加载为选区 )然后按by Ctrl+Alt+Shift+9( 再和通道9相交 )。 64).按住Ctrl键在导航器的代理预览区域中拖放可以更新设定当前文文件的 可视区域。提示：在代理预览区域中拖动显示框时按住Shift键可以锁定 移动的方向为横向或垂直。提示：在导航器面板的面板选项中可以更改代 理预览区域中显示框的颜色。 65).若只想执行动作( Action )中的单一步骤，选好要执行的步骤然后按 住Ctrl键点播放( Play )按钮( 在行为面板的底部 )。 注意：若要改变动作中部分命令的参数，双击相应的步骤以打开相关对话 框：任何新填入的数值都将自动存储。 66).要从动作的某一步开始执行，只要选好开始的步骤然后按播放按钮 ( 在行为面板的底部 )即可。 67).复制的技巧[↑] 68).可以用选框工具[M]( Marquee Tool )或套索工具[L] ( Polygonal Lasso )，把选区从一个文档拖到另一个上。 把选择区域或层从一个文档拖向另一个时，按住Shift键可以使其在 目的文档的上居中。提示：如果源文档和目的文档的大小( 尺寸 )相同，被拖动的元素会被放 置在与源文文件位置相同的地方( 而不是放在画布的中心 )。注意：如果目的文档包含选区，所拖动的元素会被放置在选区的中心。 69).当要在不同文档间移动多个层时，首先把它们链接起来，然后就可以 利用移动工具在文档间同时拖动多个层了。 注意：不能在层面板中同时拖动多个层到另一个文档( 即使它们是链接起 来的 )––这只会移动所选的层。 70).要把多个层编排为一个组，最快速的方法是先把它们链接起来，然后 选择编组链接图层命令[Ctrl+G] ( Layer／Group Linked )。之后可以按 自己的意愿取消链接。 注意：用这个技术同样可以用来合并[Ctrl+E] ( Layer／Merge Down )多 个可见层( 因为当前层与其它层有链接时“与前一层编组( Group with previous )命令”会变成“编组链接图层( Group Linked )”命令 )。 71).有一个聪明的方法可以同时重新排列多个层( 在层面板里 )：先把所 要的层链接Group [Ctrl+G] ( Layer／Group with Previous )起来，在 层面板中拖到一个新的地方再取消编组。 72).要为当前历史状态或快照( Window／Show History )建立一个复制文 档可以： a ) 点击“从当前状态创建新文文件( New Document )”按钮 b ) 从历史面板菜单中选择新文档 c ) 拖动当前状态( 或快照 )到“从当前状态创建新文文件”按钮上 d ) 右键点击所要的状态( 或快照 )从弹出菜单中选择新文档 73).把历史状态中当前图片的某一历史状态拖到另一个图片的窗口可改变 目的图片的内容。 74).按住Alt键点击任一历史状态( 除了当前的、最近的状态 )可以复制 它。而后被复制的状态就变为当前( 最近的 )状态。 75).按住Alt拖动动作中的步骤可以把它复制到另一个动作中。 October 13 我在寻找的8种朋友我在寻找的8种朋友 * 一：成就你的朋友 他们会不断激励你，让你看到自己的优点。 这类朋友也可称之为导师型。他们不一定是你的师长，但他们一定会在某些领域具有丰富的经验，能经常在事业、家庭、人际交往等各方面给你提供许多建议。人生中拥有这种朋友会成为你最大的心理支柱，也常常会成为能够“左右”你的“偶像”。 * 二：支持你的朋友 一直维护你，并在别人面前称赞你。 这类朋友可谓是“你帮我，我帮你”，相互打气，使得彼此成为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持与鼓励是最珍贵的。当你遇到挫折时，这类朋友往往可以帮你分担一部分的心理压力，他们的信任也恰恰是你的“强心剂”。 * 三：志同道合的朋友 和你兴趣相近，也是你最有可能与之相处的人。 与他们在一起，会让你有心灵感应，俗称“默契”。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有被触摸心灵的感觉。和他们交往会帮助你不断地进行自我认同，你的兴趣、人生目标或是喜好，都可以与他们分享。这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有他们，你更容易实现理想，并可以快乐地成长。 * 四：牵线搭桥的朋友 认识你之后，很快把你介绍给志同道合者认识。 这类朋友是“帮助型”的朋友。在你得意的时候，他们的身影可能并不多见；在你失意的时候，他们却会及时地出现在你面前。他们始终愿意给予你最现实的支持，让你看到希望和机会，帮助你不断地得到积极的心理暗示。 * 五：给你打气的朋友 好玩、能让你放松的朋友。 有些朋友，当我们有了心事，有了苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是他们。这样的朋友会是很好的倾听者，让你放松，在他们面前，你没有任何心理压力，总能让你发泄出自己的“郁闷”，让你重获平衡的心态。 * 六：开阔眼界的朋友 能让你接触新观点、新机会。 这类朋友对于人生也是必不可少。他们可谓是你的“大百科全书”。这类朋友的知识广、视野宽、人际脉络多，会帮助你获得许多不同的心理感受，使你成为站得高、看得远的人。 * 七：给你引路的朋友 善于帮你理清思路，需要指导和建议时去找他们。 这类朋友是“指路灯”。每个人都有困难和需要，一旦靠自己力量难以化解时，这类朋友总能最及时、最认真地考虑你的问题，给你最适当的建议。在你面对选择而焦虑、困惑时，不妨找他们聊一聊，或许能帮助你更好的理顺情绪，了解自己，明确方向。 * 八：陪伴你的朋友 有了消息，不论是好是坏，总是第一个告诉他们。他们一直和你在一起。 这种朋友的心胸像大海、高山一样宽广，不管何时找他们，他们都会热情相待，并且始终如一地支持你。他们是能让你感到满足和平静的朋友，有时并不需要他们太多的语言，只是默默地陪着你，就能抚平你的心情。 |
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